Kraft- und Beweglichkeitstraining

mit eGYM & flexx

Zielgerichtetes Training mit eGym und flexx

Wir wollen Ihnen ein optimales Trainingserlebnis bieten, bei dem Sie ein individuelles und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm erhalten.

Unsere eGYM Geräte bieten hierbei die folgenden Vorteile:

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Motivierende Gamification

Die eGYM Trainingskurve gibt den richtigen Bewegungsbereich und die korrekte Geschwindigkeit vor. Gamification-Elemente, wie das Einsammeln von Punkten auf der Kurve, sorgen für eine verbesserte Bewegungskontrolle und motivieren, die Übung richtig auszuführen.

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Automatische Einstellung

für benutzerfreundliches und sicheres Training, das für jeden funktioniert. Trainingspläne in Papierform oder das händische Einstellen der Geräte sind nicht mehr erforderlich.

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Periodisierung

Trainingsparameter wie Trainingsgewicht, Wiederholungszahl oder Trainingsdauer stellen sich automatisch auf Ihre Trainingsziele ein. Je nach Trainingsprogramm werden unterschiedliche Methoden automatisch miteinander kombiniert und aufeinander folgend angewandt.

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Ergonomisches Design

für optimale Bewegungsabläufe und ein gesundes, physiologisch korrektes Training.

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Regelmäßige Kraftmessung

Durch regelmäßige Maximalkraftmessungen wird das optimale Trainingsgewicht an jedem Gerät automatisch berechnet und laufend an die erreichten Trainingserfolge angepasst – so werden immer wieder neue Wachstumsreize gesetzt, um ein Trainingsplateau zu vermeiden.

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RFID Technologie

zur kontaktlosen Anmeldung an allen eGYM Smart Strength, Smart Flex und Smart Cardio Geräten.

Unsere flexx Geräte bieten hierbei die folgenden Vorteile:

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Schmerzlinderung

Durch die Nutzung der flexx Geräte, können Rückenschmerzen, Verspannungen sowie eine Unflexibilität in der Wirbelsäule gelindert werden.

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Ergonomisches Design

für optimale Bewegungsabläufe und ein gesundes, physiologisch korrektes Training.

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Gesunde Körperhaltung

Es werden hauptsächlich die Muskelgruppen aufgedehnt, die durch langes Sitzen und gebeugte Körperhaltung zu Verspannungen und Verkürzungen neigen. Sogar die Durchblutung wird optimiert, da die Übungen das Bindegewebe und die Muskulatur straffen. So werden im gleichen Zug die Strukturen entgiftet.

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Nach neusten Erkenntnissen

Das Training basiert auf den neusten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen.

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Ideale Ergänzung

Das flexx Training kann ohne Probleme in den regulären Trainingsplan integriert werden. Es bietet eine ideale Ergänzung zum Ausdauer- und Krafttraining.

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